Depresi adalah reaksi kejiwaan terhadap masalah atau kesulitan yang di alami seseorang (stressor). Dalam kehidupan sehari-hari pengertian depresi dan setres hampir tidak dapat dibedakan. Stres merupakan reaksi tubuh dari berbagai tuntutan permasalahan atau beban hidup seseorang yang ada di luar kemampuan dirinya. Stres yang dapat mengakibatkan mengganggu kejiiwaan seseorang dapat disebut dengan depresi. Keluhan depresi lebih nyata terlihat pada gangguan kejiwaan yang umumnya di tandai dengan perubahan sikap dan perilaku.

Gejala-gejala
1. Hilangnya perhatian terhadap aktivitas sehari-hari, sehingga produktivitas menurun.
2. Perasaan bersalah dan penyesalan lebih dari biasanya.
3. Berat badan dan nafsu makan mengalami penurunan.
4. Gangguan konsentrasi dan kesulitan mengambil keputusan.
5. Kehilangan rasa kebahagiaan, keceriaan, dan semangat.
6. Merasa tidak berdaya, sedih, murung, dan mudah tersinggung.
7. Sering bermimpi buruk atau tidak menyenagkan.
8. Kesulitan untuk tidur (insomnia).
9. Pesimis menghadapi masa depan, dan kurang percaya diri.
10. Kecendrungan menarik diri dari pergaulan, pendiam dan cenderung menjaga jarak atau menghindari
keterlibatan dengaan orang lain.
11. Lebih senang menghindari konflik.

Pencegahan Dan Penanganan

1. Penderita deprsi secara bertahap perilaku untuk membangun kepercayaan dirinya.
2. Meminta bantuan atau konsultasi dengan psikiater.
3. Merujuk ahli psikoterapi.
4. Mengobati dengan obat anti depresi.
5. Psikoterapi keagamaan atau pendekatan spiritual.
6. Upaya-upaya pencegahan seperti dalam keluhan stres perlu juga dilakukan. Misalnya menghindari gaya hidup yang salah dan pola makan yang tidak benar.
7. Perlunya relaksasi dengan berolahraga secara rutin dan teratur, disrtai dengan meluangkan waktu untuk rekreasi agar ketegangan pikiran berkurang.
8. Kembali menghidupkan tali silaturahmi dalam pergaulan.
9. Membangun semangat baru dengan mengevaluasi kesalahan-kesalahan masa lalu.
10. Mengkonsumsi banyak sayuran, buah, dan suplemen untuk memperkuat daya tahan tubuh.